Fit test metingen
Complete profielmetingen voor atleten en leden — lichaamssamenstelling, VO2max, kracht en functionele testen in Amsterdam.
Waarom meten?
Met nauwkeurige metingen bepalen we jouw beginpunt, stellen we realistische doelen en volgen we progressie. Meten betekent trainen met richting en resultaat.
- Objectieve progressie (gewicht vs. lichaamssamenstelling)
- Personaliseer trainingsprogramma's
- Voedingsadvies op maat
Onze apparatuur: geavanceerde lichaamssamenstellingsanalyse, ademtest voor VO2max en geïntegreerde krachtmetingen.
Testprogramma overzicht
Volledige analyse: vetmassa, spiermassa, waterpercentages en segmentale verdeling. Duur: ~10 minuten.
Fiets- of looptest met ademanalyse voor conditie-inschatting en trainingszones. Duur: 20–40 minuten.
1RM inschatting, countermovement jump, push/pull analyses en FMS-beoordeling. Duur: 20–30 minuten.
Resultaten en interpretatie
Na de test ontvang je een overzichtelijk rapport met meetwaarden en aanbevelingen.
| Meting | Waarde | Norm (geslacht/age) |
|---|---|---|
| VO2max | 42 ml/kg/min | 35–50 (man 30–40 jaar) |
| Vetpercentage | 18% | 10–20% |
| Spiermassa | 33 kg | — |
| 1RM schouderdruk (est.) | 45 kg | — |
Persoonlijk advies
Op basis van je rapport stellen we trainings- en voedingsaanbevelingen op maat. Optioneel: coaching traject met periodieke meetmomenten.
Vraag een rapport aanTarieven en pakketten
Sanne de Vries
Sportfysioloog & meetspecialist
Sanne begeleidt testen, legt resultaten uit en stelt trainingsschema's op basis van meetdata.
Meer over coachVeelgestelde vragen
Draag sportkleding, eet licht en vermijd zware inspanning 24 uur van tevoren. Volg de instructies die je van ons ontvangt.
Direct na de test een korte mondelinge nabespreking; het volledige rapport per e-mail binnen 48 uur.
Aanbevolen leeftijd is 16+. Jongere atleten in overleg met ouders en begeleiding.
Galerij
